행동심리학1 습관을 바꾸면 인생이 바뀐다 – 《아주 작은 습관의 힘》으로 시작하는 행동 설계 《아주 작은 습관의 힘》(원제: Atomic Habits)은 제임스 클리어가 쓴 세계적인 베스트셀러로, 일상 속 작은 행동의 반복이 얼마나 큰 변화를 만들어내는지를 과학적으로 설명한 책입니다. 이 책은 단순한 동기부여가 아닌, 실질적인 행동 변화의 원리를 중심으로 구성되어 있어, 변화가 어려운 사람들에게 구체적이고 현실적인 방법을 제시합니다. 이 글에서는 《아주 작은 습관의 힘》의 핵심 메시지를 구조화하여 정리하고, 누구나 삶에 적용할 수 있는 실천법으로 풀어보았습니다.변화는 거대한 목표가 아니라 작은 습관에서 시작된다제임스 클리어는 우리가 원하는 삶의 변화는 거창한 목표에서 오는 것이 아니라, 아주 작은 습관의 반복에서 비롯된다고 말합니다. 목표는 방향을 설정하는 데 유용하지만, 실질적인 변화를 만드는.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
